マイリー・サイラス ２ヶ月で１５キロ痩せたダイエット法を伝授！

マイリーもやるもんですね。2ヶ月で15キロ痩せたそうです。
連続ドラマ「ハンナ・モンタナ」が終わる頃には、やっぱりちょいポチャ系だったのですが、あんがい太ってた↓↓↓

それでもどうやら彼女自身気に入らなかったみたいで、一念発起してダイエットに望んだのがきっかけだったようですね。一時期は、マイリー・サイラスーーデブとか（私も心の中では言ってました＾＾）、さんざん言われてましたが……がんばったみたいですね。それもそのはず、マイリーは太りやすい体質なんですね。
痩せた……

まず第１　一日5食
一日の食事を5回にわけて、小分けして食べる。1辺にたくさん食べるのはＮＧなのですね。

　　　　　　その２　　グルテンフリー・ダイエット
マイリーが実践したグルテンフリー・ダイエットとは、大麦、小麦、ライ麦などに含まれるグルテンを完全にぬくダイエット法です。

                   　その３　テラピスの教室に通う、犬の散歩
テラピスと愛犬の散歩は欠かせないそうです。ただ歩くよりも犬と一緒にいれば楽しいし、新たな友達にめぐり逢えるかも。

　　　　　そのメニュー
ブランチ：卵の白身、野菜、新鮮なチーズ、フルーツ、シリアル、ヨーグルト
間食：旬のフルーツ
ディナー：刺身、玄米、チキン、魚、野菜など
間食；旬のフルーツ

朝は何でしょうか。牛乳とか、お豆腐なんかもいいですよね。フルーツは１０時から１１時以降じゃないと、あまり栄養分は摂取できないそうですよ。
これはスゴイ↓↓↓



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