一日の食事を5回にわけて、小分けして食べる。1辺にたくさん食べるのはＮＧなのですね。
その２ グルテンフリー・ダイエット
マイリーが実践したグルテンフリー・ダイエットとは、大麦、小麦、ライ麦などに含まれるグルテンを完全にぬくダイエット法です。
その３ テラピスの教室に通う、犬の散歩
テラピスと愛犬の散歩は欠かせないそうです。ただ歩くよりも犬と一緒にいれば楽しいし、新たな友達にめぐり逢えるかも。
そのメニュー
ブランチ：卵の白身、野菜、新鮮なチーズ、フルーツ、シリアル、ヨーグルト
間食：旬のフルーツ
ディナー：刺身、玄米、チキン、魚、野菜など
間食；旬のフルーツ
朝は何でしょうか。牛乳とか、お豆腐なんかもいいですよね。フルーツは１０時から１１時以降じゃないと、あまり栄養分は摂取できないそうですよ。
これはスゴイ↓↓↓
つぎの投稿まで時間があくので
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